宝宝可以从出生后开始服用维生素D，一直到成年阶段。具体吃多久需要根据宝宝的年龄和健康状况来决定。
对于新生儿和婴儿来说，他们往往需要接受外部补充，因为母乳和配方奶中的维生素D含量都不足以满足他们的需求。从出生后开始到一岁，宝宝每天需要400IU的维生素D。在宝宝一岁后，他们的需求量会降至600-1000IU每天。
在宝宝进入幼儿期之后，一般来说如果他们的饮食均衡，摄入足量的维生素D，就无需再服用外部的维生素D补充剂。然而，如果孩子在日常饮食中缺乏足够的维生素D，就需要经常服用维生素D补充剂。
总之，维生素D是一种非常重要的营养素，对于婴儿和儿童的骨骼和免疫系统发育和健康都有很大的帮助。因此，父母们应该关注孩子的维生素D摄入量，根据孩子的年龄和健康状况来决定是否需要补充维生素D。
