宝宝在出牙期间需要充足的钙质供给以促进牙齿的生长和发育，同时维护身体内的骨骼系统健康。因此，补充充足的钙质非常重要。
宝宝在出牙期间吃饭常常食欲不振，容易挑食甚至不吃东西，很多父母便会担心宝宝缺乏营养。事实上，宝宝在出牙期间需要比平时更多的钙质以及其他微量元素，以维持牙齿和骨骼发育。
例如，婴儿和幼儿每天需要500-700毫克的钙质，而出牙期的宝宝则需要额外的100毫克-200毫克钙。不仅如此，宝宝在出牙期还需要适量的维生素D来促进钙的吸收和利用。
为了补充足够的钙质，父母可以在宝宝的饮食中添加富含钙质的食物，例如含钙丰富的奶类制品、豆腐、菜类等。对于牛奶过敏或不能消化的宝宝，也可以选择钙质较高的豆奶或配方奶粉。
此外，外出时在宝宝的衣物上曝晒可促进维生素D的合成，有助于钙质的吸收。当然，父母还可以咨询医生或营养师，制定适合宝宝身体需求的饮食计划。
总之，出牙期的宝宝需要充足的钙质来保证发育的健康。在日常生活中，父母可以通过饮食搭配、适当的户外活动等方式来满足宝宝对营养的需求。同时，定期检查宝宝的体检情况，及时纠正不足，也是促进孩子身体健康发展的重要环节。
