当一岁宝宝发烧时，家长们第一时间要保持冷静，并采取正确的方法来降温。这里给大家介绍几种常用的方法：
1. 注意室温：将宝宝放在恰当的温度下非常重要，一般将室温保持在22摄氏度左右最为适宜，不要让宝宝觉得太冷或太热。
2. 卧室保持通风：宝宝生病发烧时，家长必须确保房间内空气流通。可以开窗通风或者使用空气净化器。
3. 多喝水：保持宝宝充足的水分摄入是非常重要的。适当增加宝宝的液体摄入可以帮助降低体温，也可以帮助宝宝排出毒素和废料。
4. 方便食物：让宝宝吃些容易消化的食物，如米粥、面条、酸奶等，可以帮助缓解症状。
5. 冷敷：使用冰袋或毛巾浸泡在冷水中，然后轻轻拧干，轻轻敷在宝宝的前额、脖子上，也可以敷在腋下（不要让水接触到皮肤）。这可以帮助降低宝宝的体温。但注意，敷冷敷不能太久，以防止过度降温。
6. 药物：如果宝宝的体温超过38.5℃，可以给宝宝口服退热药，但是必须在医生的指导下服用，并按照医生的剂量进行。
总之，家长们需要及时采取正确的方法来帮助宝宝降温，不要盲目使用药物，也不要通过营养的缺失来降低宝宝的体温。在宝宝病情严重或持续的情况下，一定要及时就医。
