宝宝的营养需求量在生长发育时期是非常大的，其中钙元素是维持骨骼健康的关键营养素。钙是构成骨骼和牙齿的重要营养成分，对于宝宝的生长发育有着至关重要的作用。因此，宝宝的饮食需要特别注意钙的摄入。那么，9个月的宝宝吃什么能够补钙呢？
1. 奶粉：9个月的宝宝依然需要在每天饮用适量的奶粉。宝宝奶粉中含有适量的钙元素，能够有效地满足宝宝所需的营养需求。
2. 酸奶：适量的酸奶是非常好的钙源，还有助于维护宝宝的肠道健康。但是，切记酸奶中的糖分要少，要选购低糖或无糖的产品。
3. 豆制品：豆浆、豆腐等豆制品都含有丰富的钙质，是补钙的好选择。尤其是豆腐，不仅含有钙，而且还含有高质量的蛋白质。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜不仅富含维生素C和纤维素，还含有丰富的钙元素，如菠菜、芥菜、青菜等。
5. 小鱼干：小鱼干不仅含有丰富的蛋白质和钙质，还含有更易被宝宝吸收的DHA、EPA等脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育。
6. 蛋黄：蛋黄富含卵磷脂、维生素D等成分，有助于促进钙质的吸收和利用。
7. 红枣：红枣是补血、补气、补钙的好食材，宝宝可以吃一些红枣泥或红枣汤。
8. 坚果类：如核桃、杏仁等坚果类食品，含有丰富的钙质和优质脂肪，对宝宝的营养非常有益。
9. 其他补钙食物：比如海带、紫菜、虾皮等，也都是补钙的好选择，但是要注意宝宝是否过敏。
总之，9个月的宝宝补钙最好是多元化的。在饮食搭配上多尝试不同的食物，让宝宝获得更丰富的营养。同时，建议家长们根据宝宝的体质和情况，咨询医生或营养师，选择适合宝宝的食物。
