半岁宝宝的骨骼正在发育中， 给宝宝补钙是非常重要的。
但是需要注意，半岁宝宝的消化系统尚未完全发育，因此不能食用成人补钙的药物和补品。因此，补钙最好从食物中摄取。
以下是一些适合半岁宝宝的食物，可以帮助宝宝补钙：
1. 奶制品。奶制品含有丰富的钙质，如牛奶、酸奶等。但是需要注意的是，半岁宝宝的肠胃功能较弱，不能轻易食用牛奶或酸奶等奶制品，可以选择加适量水的 formula milk or breast milk 。
2. 宝宝谷物。有些宝宝谷物加入了钙质，例如富含钙质的燕麦片等。这些谷物可以用 formula milk or breast milk 或清水配置后食用。
3. 绿色蔬菜。绿色蔬菜也是良好的钙来源，例如菠菜、芦笋等。这些蔬菜可以煮熟或蒸熟后切成小块给宝宝食用。
4. 果汁。许多果汁中也含有钙质，例如橙汁、菠萝汁等。可以适当给宝宝喝一些果汁来摄取钙质。
总之，对于半岁宝宝，最好从天然食品中摄取足够的钙质。如果您对宝宝的膳食摄入不确定，建议咨询专业医生的建议。
