如果宝宝总是喉咙发烧，首先要确定发热的原因。最常见的原因是感冒、流感、嗓子发炎等呼吸道感染。在这种情况下，需要采取以下措施：
1.保持宝宝的湿润：可以使用加湿器、蒸汽浴或打开浴室的淋浴头，帮助保持室内湿度。另外，给宝宝喝水也可以帮助保持身体湿润。
2.控制室内温度：室内不要太热或太冷，保持温度在20-22℃。使用轻便薄材质的床单和被子，并避免让宝宝被太厚的被子所覆盖。
3.饮食保健：多饮水、多吃水果，保证足够的维生素C、维生素E和锌。
4.家庭自疗：可以使用口腔含片、温水漱口、盐水漱口、喉喷雾等药物。
如果宝宝的发热症状加重或持续时间过长，需要及时就医。医生会根据症状和体检结果，决定是否需要使用药物治疗。另外，还需要依据医生指导，注意宝宝的饮食健康和日常保健，提高宝宝的免疫力。
