对于孩子来说，钙是生长发育的重要物质，对于骨骼、牙齿和身体其他部位的正常发育都有很大的促进作用。米饭是我们日常生活中最常见的食物之一，而且是孩子的主食之一，那么宝宝吃什么米饭补钙最快呢？
1. 糯米饭
糯米含钙量较高，同时吃糯米饭还能促进孩子的胃肠道健康，对于缓解孩子的腹泻和胃痛也有很好的效果。
2. 红枣米饭
红枣中含有很高的钙和铁元素，将红枣和米饭一起烧制，除了可以补钙，还可以保护孩子的肝脏和脾胃。
3. 豆浆米饭
豆浆中的钙含量非常的高，将豆浆和米饭一起烹制，可以为孩子补充钙质的同时还可以激活细胞，促进生长发育。
4. 北豆腐米饭
北豆腐中含有丰富的钙质和蛋白质，而且还有很好的营养价值，将北豆腐和米饭一起烧制，容易被孩子吸收，食用对于骨骼和牙齿发育都有很好的促进作用。
总的来说，宝宝平时进食会摄入很多的钙质，但需要注意的是饮食中的各种元素要搭配平衡，饮食过多或者过少都会对孩子的身体健康造成不良影响。同时，这些米饭也不推荐宝宝单品食用，需要和其他食材搭配在一起，才能更加均衡营养且具有较好的口感。需要提醒的是，进食时适度就好，过多或者过饱的状态也会对身体健康造成不良影响。
