宝宝头上总出汗的原因有很多，如气温高、穿衣过多、营养不良等。这种情况多见于夏季高温，尤其是室内温度过高、宝宝多束缚在衣服中、或阳光直射头部时更容易出现。对于宝宝头部出汗的情况，家长们可以采取以下措施。
1. 降温通风：家长要保持室内空气流通和清新，让宝宝居住的房间通风，如果有空调，则可以打开空调，将室温降低至25度左右。
2. 减少穿戴：对于宝宝，穿戴太多的衣服会导致皮肤无法透气，增加出汗量，而宝宝只需要在适当的时候穿上轻薄的衣服，确保皮肤有足够的空气和光线。
3. 给宝宝洗澡：可以给宝宝洗澡，也可以用湿毛巾擦拭宝宝身体，帮助降低体温。
4. 晒太阳：适量的阳光不仅可以帮助宝宝合成维生素D，还可以调节宝宝的内分泌系统，增强宝宝的免疫力。家长们可以带宝宝去户外晒太阳，但要避免在高温时段曝晒，如果要在中午活动，要注意防晒。
5. 喝水：宝宝出汗会导致体内水分的丢失，为了保持水分平衡，要让宝宝勤喝水，增加体内水分，以免脱水。
总之，家长们要注意宝宝的体温调节，保持宝宝舒适，如果宝宝出现了体温过高、皮肤潮湿等情况，要及时就医看病。
