对于四岁宝宝出汗比较多的情况，需要调理脾胃来缓解。首先，建议饮食方面要注意。饮食应该清淡为主，尽量少吃辛辣、烧烤、油腻等刺激性食物，特别是晚餐，早餐应吃足，晚餐少量为宜。建议增加宝宝摄取蛋白类、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、瘦肉、鱼肉等美食，多吃蔬菜水果，同时，要保证宝宝饮食卫生。
其次，宝宝出汗多可能与体质热气过盛有关，需要适当进行调理。可以尝试中药调理，如清热解毒的中草药、调理脾胃的中药或者对身体有益的食疗秘方。宝宝爱流汗，可以长期坚持喝些菊花、玫瑰花、红枣、银耳等汤水来养生，同时可以考虑晚上喝些莲子、薏米、白扁豆、红枣等粥类调理，具有很好的保养作用。
最后，可以适量进行适量的运动，保持良好的心态，学会正确的呼吸方式和饮食习惯。适当参加一些户外活动，如晨练，散步、游泳等都是不错的选择。同时，不让孩子过度疲劳，避免太紧张、过度刺激，保持良好的心态和情绪，对于调理宝宝的身体是极其重要的。
总体上，适当调整宝宝的饮食结构、进行药物调理、恰当运动锻炼和养成良好的生活习惯，能够有效地缓解宝宝出汗的症状，增强宝宝的免疫力，提高宝宝的身体素质，让他们健康成长。
