除了钙质，一岁的宝宝还需要多种营养物质进行补充，以助于健康成长和发育。
1. 铁
铁是构建红色血球和肌肉组织的重要元素，可以在肝脏、瘦肉、鸡蛋、麦片、绿色叶菜等食物中获得。铁能促进免疫系统的稳定，防止贫血。
2. 维生素D
维生素D是帮助钙吸收的关键营养素，也有维护免疫系统和肌肉健康的作用。日光、鱼类、肉类、蛋黄中富含维生素D。母乳中的维生素D含量低，因此可能需要补充。
3. 维生素C
维生素C具有抗氧化和刺激免疫系统的作用，也参与许多基本代谢活动。柑橘类和其他水果和蔬菜中含有大量的维生素C。
4. 膳食纤维
高纤维食物可以降低乳糖不耐受的风险，并且有助于预防便秘。膳食纤维丰富的食物包括水果、蔬菜、全麦面包、豆类等。
5. Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸对心脏健康和大脑发育都有益处。肉类、坚果、鱼类等食物中都含有Omega-3脂肪酸。
总之，除了钙质以外，一岁的宝宝还需要多种营养素进行补充。保证饮食均衡，多样化，每天食用5种或以上的新鲜水果和蔬菜，这样可以保证宝宝吸收的各类营养物质有益于宝宝的健康成长。
