如果你的7月宝宝总出汗，可以考虑以下几个方面：
1. 保持合适的室温和湿度：夏季天气炎热，容易让宝宝出汗。但是室内温度不宜过高，最好控制在24-26℃之间。同时，不能让室内湿度过低，可以使用加湿器保持适当的湿度。
2. 选择透气性好的衣物：宝宝的皮肤很娇嫩，需要穿透气性好的棉质衣物。避免穿厚重的衣物，可以选择短袖、吊带等轻便的衣服，让宝宝的皮肤呼吸更顺畅。
3. 防止过度包裹：虽然天气热，但是有些父母怕宝宝着凉，会给宝宝过度包裹。这是不可取的，宝宝的皮肤需要呼吸自由，过度包裹还会使宝宝出汗过多，引发皮疹等问题。
4. 经常给宝宝擦身子：出汗后，宝宝的身上很容易滋生细菌。所以要经常给宝宝擦身子，保持身体清洁和干燥。特别是宝宝的脖子、腋下、手背、脚背等部位更要注意清洁。
5. 少吃油腻、辛辣食物：宝宝的消化能力还不够强，容易出现烦躁、失眠、食欲不振等问题。所以要注意给宝宝少吃油腻、辛辣的食物，避免对宝宝的身体造成负担。
6. 及时哄睡：一般来说，宝宝夜间出汗较多。当宝宝因为热而出汗时，可以及时哄睡，保持宝宝在凉爽的环境下入睡。
总的来说，宝宝总出汗是比较常见的现象。但是父母要注意宝宝的出汗量和出汗部位，及时采取措施，保护宝宝的健康。如果情况较严重，建议及时就医。
