宝宝是成长的重要时期，钙是必不可少的营养元素，它对宝宝身体骨骼的发育非常重要。早上是宝宝身体发育的高峰期，而且餐前或餐后补钙都有其优劣之处，所以宝宝可以早上补钙。
宝宝身体发育的高峰期一般是在早上，此时补充钙能够更好的吸收，有利于骨骼的发育。作为营养素的钙是一种预防性的元素，对宝宝骨骼、牙齿和神经发育都非常重要。每天都需要摄入充足的钙，而早上是一个特别合适的时间点。钙最易被身体吸收，这样一来，宝宝的身体就可以及时吸收充足的钙了。
不管在各个时段补钙都是一件好事情。但是在早上补钙更有优势。因为宝宝的身体在这个时刻处于一个高峰期，此时和后半夜相比，吸收率也高很多。而且宝宝的胃肠道也是空着的，在补钙时使用补钙食品，它也会充分利用这些食品中的营养成分。
总之，早上补钙对于宝宝的身体发育非常重要，这个时间段吸收率高，有利于身体对钙的吸收。但是，在补钙时也需要注意，不要一次性吃太多的补钙食品，因为过量摄入钙会对宝宝的身体健康造成不良影响。需要根据宝宝年龄和营养需求合理、适当地补充钙。同时，还要注意多给宝宝提供多种质量好的食品，做好均衡营养和健康饮食。
