尽管没有特定的指导方针表明维生素D3是否需要在空腹时摄入，但它一般是更好地与食物一同摄入以实现更好的吸收。
维生素D3是一个山羊脂类物质。这使得它有极佳的溶解能力，并且可以轻易地通过脂质层进入人体中。吃一些含脂肪量较高的食物，例如牛奶、鸡蛋或鱼类，可以提高维生素D3的吸收率。
另外，维生素D3可以增加肠道中钙和磷的吸收，这些元素对于健康骨骼生长必不可少。一些研究表明，如果维生素D3在没有食物存在的情况下被消化，可能会导致这些元素缺乏，因为它们不会被有效地吸收。
所以，建议在宝宝进食后再服用维生素D3。如果必须在空腹时服用维生素D3，最好在服用前喝一些含脂肪的液体或食物，以便提高维生素D3的吸收率。
儿科医生常常建议家长对婴儿进行维生素D3补充。虽然维生素D3极为必要，但是过量摄入也会导致不良影响，如头痛、恶心、腹泻、肝脏问题和肾脏结石等。与家庭医生商量后合理稳健的补充剂量很重要。
