对于六岁的宝宝来说，补充钙对于骨骼生长和发育非常重要。以下是一些补钙的方法：
1.多吃富含钙的食物。如奶类、芝士、酸奶、绿色蔬菜、豆制品、鱼类等。选择食品时要注意摄入的钙含量。
2.多晒太阳。阳光是宝宝身体合成维生素D的最佳来源，维生素D能够帮助钙的吸收，所以可以带宝宝经常到户外晒太阳。
3.补充钙剂。如果宝宝的饮食中不够补充，建议在医生的指导下补充钙剂。选择适合宝宝的钙剂，注意剂量和使用方法。
4.增加运动量。适度的运动能够促进骨骼生长和钙质的吸收，可以进行一些跑步、骑车等适当的活动。
总之，保证均衡饮食和适度的运动是宝宝补充钙质的最佳方法，同时考虑到宝宝的年龄和身体情况，选择适合的补钙方式。
