3岁宝宝的维生素肽需求量随着年龄的增长而减少，但仍然需要确保获得足够的营养来支持身体和大脑发育。下面是一些适合3岁宝宝的维生素肽：
1. 维生素D：维生素D对于骨骼健康和免疫系统发挥重要作用。3岁的宝宝每天需要400国际单位的维生素D。来自阳光的维生素D是最好的来源，但如果不够，可以考虑给宝宝维生素D补充剂。
2. 维生素C：维生素C对于免疫系统和组织健康都有重要作用。3岁的宝宝每天需要约40毫克维生素C。新鲜水果和蔬菜是最好的来源，特别是橙子、草莓、西红柿、菠菜和柑橘类水果。
3. 维生素A：维生素A对于视力和免疫系统具有重要作用。3岁的宝宝每天需要约400微克维生素A。胡萝卜、番茄、南瓜和绿叶蔬菜是最好的来源。
4. 维生素B12：维生素B12对于红细胞和神经系统发挥重要作用。3岁的宝宝每天需要0.9微克维生素B12。肉类、鱼类和家禽是最好的来源。如果你的宝宝是素食主义者，可以考虑维生素B12补充剂。
5. 钙：钙对于骨骼健康具有重要作用。3岁的宝宝每天需要约700毫克钙。奶类和奶制品、豆腐、坚果和绿叶蔬菜是最好的来源。
总之，3岁宝宝需要多种不同的维生素和营养素来支持他们的发育和健康。如果你对自己的宝宝是否获得足够的营养感到担忧，可以咨询儿科医生或营养师，以确定是否需要补充维生素肽或其他营养素。
