母乳是最完美的营养来源，其中含有婴儿所需的所有营养物质，但是维生素D的摄入量需要额外注意。维生素D是人体必需的维生素之一，它与钙一起协助婴儿骨骼生长发育和免疫系统的正常运转。母乳宝宝获取足够的维生素D主要取决于母亲的维生素D水平和婴儿日间接触到阳光的时间。
根据美国儿科学会（AAP）的推荐，“在婴儿出生后的第一个小时内，出生1—4天后，每日口服400IU 的维生素 D 是安全而必需的。” 对于100％母乳喂养的婴儿，每日需要补充400至600 IU 的维生素 D，直到断奶或婴儿开始消费维生素D丰富的固体食物。 母乳中的维生素D水平，取决于母亲的饮食和维生素D水平。母亲日光暴露不足和摄入维生素D不足可能导致母乳中维生素D不足，因此建议母亲每天含量800至1000IU的维生素D。此外，家庭住所经常处于阴暗的环境中也可能让婴儿日间接触到阳光的时间不足，因此当气温适宜时，建议父母每周带婴儿在户外晒太阳约15分钟，避免在高温时外出，以免婴儿身体不适。
在给宝宝补充维生素D前，一定要先咨询儿科医生或遵循医生的建议，不要自行加大剂量或在不必要的情况下停止补充。因为维生素D具有一定毒性，过量补充维生素D也可能导致毒素堆积。为了确保婴儿足够的维生素D摄入量，母乳期的妈妈可以多晒太阳并注意膳食搭配，提供多样搭配的质量高的食物。在对宝宝补充维生素D时，要仔细阅读标签说明，按照医生的建议进行加剂，不要任意自行调整。
