宝宝缺乏维生素D是现代城市生活中很常见的问题，特别是对于0-3岁的婴幼儿，缺乏维生素D会严重影响他们的生长发育和免疫功能。因此，宝宝缺乏维生素D需要及时补充。
首先，维生素D是肝脏和皮肤中的一种物质，能够帮助人体吸收并利用钙和磷等物质。母乳中含有的维生素D非常少，而人体的皮肤也需要接触阳光才能产生维生素D。但是，现代城市生活中空气污染、高楼林立和室内生活习惯等因素，让宝宝们接触阳光的时间变少了，从而影响了他们的维生素D合成。缺乏维生素D会影响到宝宝的骨骼发育，导致佝偻病、软骨病等疾病的出现。
其次，宝宝体内的维生素D含量与血钙和血磷水平有关系。缺乏维生素D会导致血钙和血磷水平下降，而这会影响到宝宝的免疫功能。维生素D能够帮助宝宝的免疫系统生成足够的抗体，提高其抵抗力，减少感染的风险。
针对宝宝缺乏维生素D的问题，家长可以通过以下几种方式来补充维生素D：
1. 宝宝可以短时间晒太阳，在早上或下午时分，阳光比较柔和，15~30分钟就可以合成足够的维生素D了。
2. 宝宝的饮食中应该含有足够的维生素D，比如鱼肝油、蛋黄、牛奶等。
3. 如果宝宝维生素D严重缺乏，家长可以购买维生素D口服液或者口服滴剂来给宝宝补充。
综上所述，宝宝缺乏维生素D需要及时补充，这对宝宝的健康发育和免疫功能都非常重要。建议家长在遵循医生建议的情况下，选择一种合适的维生素D补充方式来给宝宝补充足够的维生素D。
