在儿童成长的过程中，维生素D是一种非常重要的营养素，它可以帮助儿童吸收钙和磷，维护骨骼健康。而对于4岁宝宝是否需要额外摄取维生素D以及如何选择适合的维生素D，这里提供一些参考。
首先，建议每天充足地晒太阳。太阳光可以帮助人体自行合成维生素D，对于小孩来说充足的户外活动和户外运动可以得到足够的阳光。而对于室内活动较多的宝宝，建议每天15~20分钟的室外暴露太阳时间，以保证孩子摄取足够的维生素D。
其次，针对4岁宝宝的维生素D补充，建议咨询专业医生或药剂师的意见，以了解适合宝宝的剂量和用法，不要自行乱用补充剂。针对市场上的补充剂，需要关注其成分是否符合国家标准，同时选购的产品要具有专业的生产认证，并且确保剂量合理、安全性高。悬液状维生素D片剂是适合小孩摄入的形式，根据小孩的体重和年龄来确定，建议从医生处获取合适的药品。
最后，家长们需要关注孩子摄取维生素D的总摄入量。在给宝宝补充维生素D时，要权衡好宝宝总体营养摄入，避免宝宝超量摄入维生素D，导致健康问题的产生。
综上，无论是从饮食、户外活动还是维生素D补充等多方面入手，都可以帮助4岁宝宝获得足够的维生素D，帮助孩子健康成长。
