在宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的重要营养元素，决定着宝宝的骨骼和牙齿的健康。因此，给6-7岁的宝宝补钙尤为重要。
以下是几种有效的方法来帮助6-7岁的宝宝补钙：
1. 食物补钙
应让6-7岁的宝宝多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、鱼、蛋、豆腐、青菜等， 需要注重不同种类的食物，以确保营养均衡。
2. 日晒补钙
日晒是补充宝宝钙的好方式。阳光中的紫外线能够激活皮肤中合成维生素D，帮助宝宝吸收钙。每日在早晨或傍晚进行15-30分钟的晒太阳活动，是不错的选择。
3. 补钙药物
如果宝宝饮食中缺乏钙，可以考虑在医生建议下使用补钙药物。但是需咨询医生并按正常剂量服用。
总而言之，钙是宝宝健康成长的重要营养元素。在为6-7岁的宝宝补钙时，不仅需要多吸收富含钙的食物，也需要注意增加户外活动，这些都是宝宝健康成长的关键元素。同时，父母还需每年带孩子到医院检查骨密度来确定宝宝的钙营养均衡是否达标。
