生完宝宝后，由于胎儿需要大量的钙质，因此很多产妇的身体缺乏钙，导致出现骨质疏松等问题。因此，建议产妇在产后尽快开始补钙，以维持骨骼健康。
关于补钙后多久见效，这主要取决于补钙的方式和补钙的量。以下是一些常见的补钙方式：
1. 食物补钙：食物中的钙质吸收较低，因此需要摄入大量的食物才能达到补钙的效果。建议产妇多吃富含钙质的食物，如乳制品、豆制品、海鲜等。钙质主要的吸收部位是小肠，大量吃良好的含钙食物和均衡的膳食可让身体适度吸收钙质。但这种方式需要较长时间才能见效。
2. 钙片补钙：钙片补钙效果较快，补钙量大，能够快速补充缺失的钙质。但是，过量补钙也可能有副作用，如便秘、泌尿结石等，还需要谨慎选择。
3. 钙粉补钙：钙粉也是较快见效的一种补钙方式，但是服用钙粉需要注意分次服用，以避免一次性摄入过多的钙质。
综上所述，产妇如何选择合适的补钙方式是关键。正确的补钙方法需要结合自身的情况和医生的建议，不能盲目凭感觉选择。此外，还需要注意补钙的数量，过量补钙可能会导致副作用。因此，产妇应该通过医生的指导和监控，定期检查身体钙含量，以确保补钙的效果和补钙的方式都是正确的。在适当的补钙量和持续的时间下，身体的缺钙症状往往会在一到两个月时间内显著改善。
