补钙是儿童饮食中不可缺少的一项内容，因为钙是儿童生长发育必备的营养元素之一，有利于形成健康的骨骼，提高身体免疫力。但是，对于宝宝补钙的时间和数量，父母应该知道如何合理规划。
首先，宝宝的钙摄入量应该根据年龄段进行调整。婴儿期每日应摄入约300毫克的钙，幼儿期每日应摄入约500毫克的钙。如果孩子在成长过程中缺乏钙，极易导致佝偻病、骨质疏松等问题。
其次，宝宝补钙的时间应该根据宝宝个人的情况和生长状况作出调整。如果宝宝食欲不佳或者过于挑食，可以考虑选择钙补充剂来补钙。补钙周期可以根据问诊医师的建议来制定，一般来说应该连续补充2-3个月，然后停止2-3个月，再进行下一轮补钙。此外，建议父母每隔一段时间带宝宝做检查，了解宝宝的骨密度情况，评估宝宝的钙需求量。
最后，宝宝补钙需要注意的是与其他营养物质的配合。正确的营养配餐可以促进钙的吸收，有助于保持宝宝的健康。举例而言，维生素D可以帮助钙的吸收，可以食用含有维生素D的食物，如鱼肝油等。此外，含有铁和膳食纤维的食物也对宝宝的健康成长大有帮助。
综上所述，宝宝补钙需要根据宝宝的年龄阶段、个人习惯和营养需要进行计划和调整。可以适当的使用补钙剂，同时注重食物的营养搭配，保证宝宝健康成长。
