出去晒太阳是补钙的有效方法之一，但需要注意以下几点：
1. 时间与地点
太阳光中最能促进钙吸收的是紫外线B波段，这个波段主要在上午10点至下午4点之间才有，因此在这个时间段内晒太阳最为合适。此外，最佳的晒太阳地点是户外阳光充足、空气新鲜的地方，例如公园、草坪等。
2. 晒太阳的区域
宝宝的皮肤很娇嫩，由于晒太阳时间过长或者晒在不适宜的地方，容易引发晒伤，甚至是皮肤癌症等危险，因此需要选择适合晒太阳的部位，比如宝宝的手臂、小腿等。如果是夏天炎热的时候，可以在清晨或者傍晚的时候带着宝宝出门晒太阳，同时要穿戴遮阳衣、帽子等防晒措施，以保障宝宝的安全。
3. 外出前应该为宝宝打好防护措施
出门前应该先给宝宝涂防晒霜，避免皮肤被晒伤。同时，避免现场阴凉处，因为那种地方很难紫外线的直射，无法为宝宝提供充足的紫外线照射。
4. 紫外线的照射量要适宜
在晒太阳的时候，紫外线的照射量要尽量适宜，不能长时间地晒在紫外线照射下，这容易引起皮肤炎症，甚至是晒斑、皮肤衰老等问题。
总之，晒太阳是补钙的好方法，但要注意时间、地点、部位和优质的防护措施。只有这样，宝宝才能充分吸收阳光中的钙质，从而保证健康成长。
