在宝宝的生长发育过程中，钙元素的摄入非常重要，因为钙是骨骼和牙齿的重要构成成分。一岁宝宝的骨骼和牙齿的发育都处于非常关键的时期，所以他们需要充足的钙元素来支持他们的生长。
根据世界卫生组织的建议，一岁宝宝每天需要至少300毫克的钙元素。如果宝宝无法从饮食中获得足够的钙元素，可以考虑给他们补钙。
补钙的方法包括：
1. 饮用含钙量丰富的奶制品，如牛奶、酸奶等。需要注意的是，一岁以下的宝宝不要饮用牛奶，可以使用特殊配方的婴儿配方奶粉，1岁以上的宝宝可以饮用普通牛奶。
2. 饮用富含钙的饮料，如钙奶、钙质橙汁等。
3. 食用含钙量高的食物，如绿叶蔬菜、豆类、鱼类等。
需要注意的是，宝宝婴儿期的肾脏功能还没有完全发育，过量的钙元素摄入可能会对肾脏造成不良影响，导致泌尿系结石等问题。因此，不要给宝宝过量的钙元素，应该在医生的建议下进行补钙。另外，一岁宝宝的牙齿已经开始萌出，如果使用补钙剂，请务必与医生咨询应该使用哪种补钙剂。
