宝宝熬夜是一件非常正常的事情，对于一些婴儿来说，他们会因为作息时间的改变而变得无法入睡。在宝宝熬夜的情况下，如何补钙就成了家长们比较关心的问题。下面是一些宝宝熬夜如何快速补钙的窍门。
1. 食物补钙
经常在宝宝食物中添加含钙的食物，例如牛奶、乳酪、豆腐、深绿色蔬菜、小鱼干等。如果你的孩子不爱喝牛奶，那么可以尝试加入一些鲜果或者自制果酱等使其饮用起来更加美味可口。
2. 补充维生素D
提高宝宝维生素D的摄入量可以帮助宝宝更好地吸收钙。多晒太阳能够很好地增加维生素D的摄入量。如果无法晒太阳，也可以在食品中添加富含维生素D的食物，例如鱼肝油、沙丁鱼、蛋黄等。
3. 补钙饮料
市面上有很多补钙饮料，可以给宝宝补充钙质。选择营养价值高、无色素的产品，以免对宝宝的健康造成影响。
4. 补充钙质口服液或片剂
如果宝宝缺钙，建议家长带宝宝看医生，购买合适的口服液或者片剂。
总的来说，对于宝宝来说，补钙是非常重要的，特别是在身体发育时期，补充足够的钙质可以为宝宝的身体健康奠定坚实的基础。家长可以通过给宝宝多吃富含钙质的食品、加强维生素D的摄入，选择适合的补钙饮料或者口服片剂，来帮助宝宝有效快速地增加钙质的吸收。
