一岁两月的宝宝正处在生长发育的关键时期，需要大量的钙质来支持骨骼和牙齿发育。同时，钙也对神经、肌肉和心脏的正常运转起到了至关重要的作用。但是，一岁两月的宝宝很可能还不能完全消化和吸收来自食物的钙质，因此，需要父母进行逐步添加。
以下是一些富含钙质的食物，特别适合一岁两月的宝宝：
1. 牛奶和奶制品：不过请注意，一岁以下的宝宝不宜食用牛奶，而一岁至两岁的宝宝可以逐渐引入全脂奶。此外，奶酪、酸奶、芝士等奶制品也是很好的钙质来源。
2. 蔬菜：如菠菜、芥菜、西兰花、豆腐等，其中菠菜还含有丰富的铁质。
3. 果品：如橙、柑、柠檬、苹果、橙汁等均含有丰富的钙。
4. 水产品：如鱼、虾、贻贝等含有大量的钙。
除了上述食物，父母们还可以根据需要考虑给宝宝添加钙质补充剂，但请务必在医生或营养师的指导下使用，以确保宝宝的健康与安全。
总的来说，让一岁两月的宝宝获得足够的钙质对于他们的健康成长至关重要。然而，钙的吸收需要时间和逐渐的适应，因此父母们需要耐心地选择和添加适当的食物和营养素来保证宝宝的健康。
