对于19个月的宝宝，补充钙、铁、锌等矿物质是非常必要的。这些矿物质对于宝宝的生长发育以及免疫系统的稳定都有着很重要的作用。
补钙是十分必要的，因为钙是骨骼生长所必需的元素。在宝宝的前两年中，骨骼发育迅速，因此宝宝每天需要摄入约500毫克的钙。如果宝宝长时间缺乏钙，骨骼会变得脆弱易折，影响身体的生长和发育。
补铁也是非常重要的，因为宝宝在19个月的时候身体的铁储备已经逐渐消耗完了。如果不及时补充铁，就会出现贫血的情况，影响宝宝的智力和身体发育。
锌的作用虽然不如钙和铁那么明显，但同样不可忽视。锌对宝宝的健康发育以及免疫系统的正常运作有着重要的作用，而且锌的缺乏还会影响宝宝的食欲和消化。
注意，在为宝宝补充矿物质时要适量，不可过量。过量摄入也会造成宝宝的身体不适甚至出现毒性作用。同时，建议通过食物摄入方式得到这些营养物质，如含钙的牛奶、含铁的肉类、含锌的海鲜、蛋类等。如果宝宝因某些原因无法得到足够的营养物质，也可以咨询医生和营养师寻求更加专业和针对性的建议。
