三个月宝宝是一个非常关键的阶段。这个时期，宝宝开始进入生长发育的高峰期，营养需求也逐渐增大。其中，钙质是宝宝生长发育不可缺少的重要营养素，对宝宝的生长发育和骨骼健康具有非常重要的作用。所以，补充钙质是非常必要的。
那么，三个月宝宝补钙的具体时间又是什么呢？
一般来说，三个月宝宝开始进入夏天，气温升高，宝宝出汗增多。这个时候，宝宝对钙质的需求也会相对增大。因此，家长可以在三个月开始补充钙质。同时，在宝宝三个月时，他们的肠道已经比较健康，对钙质的吸收效果也比较好，这也是补钙的最佳时间。
另外，宝宝三个月大的时候，不仅需要钙质，还需要一系列其他的营养素，比如维生素D、铁、锌等等。因此，家长在给宝宝补钙的同时，也要注意宝宝的全面营养补充，尽可能地提供宝宝所需的各种营养素。
最后，给宝宝补钙时，家长可以选择一些富含钙质的食物或者补钙剂来补充。比如，牛奶、酸奶、豆腐、海带、虾皮等都是富含钙质的食物。家长也可以选择一些专门为婴幼儿设计的补钙剂以及维生素D等营养素。
总之，三个月宝宝补钙的最佳时间是在夏季开始，此时宝宝处于生长发育的高峰期，对钙质的需求增大，同时宝宝的肠道吸收效果也比较好。同时，家长也要注意着重提供宝宝的全面营养补充。
