两岁的宝宝正处于生长发育的关键期，所以补钙是非常重要的。钙是宝宝健康成长所必需的营养成分之一，能够帮助建立强健的骨骼和牙齿。下面是关于两岁宝宝如何补钙的一些建议。
1. 从平日饮食中摄取足够的钙
宝宝从出生后就应该开始摄取钙，因为钙是建立强健骨骼和牙齿所必需的营养成分。两岁的宝宝一般就可以跟大人一样吃饭了，所以在饮食上要尽量摄入足够的钙。可以选择一些富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、鱼类、贝类以及绿色蔬菜等等。
2. 适当补充钙质营养品
虽然饮食中摄取足够的钙对宝宝成长很重要，但是有些宝宝却很难从食物中吸收足够的钙。这时适当补充钙质营养品也是有必要的。不过需要注意的是，在补充钙质营养品之前最好先咨询医生的建议。
3. 让宝宝多晒太阳
太阳光照可以帮助人体合成维生素D，而维生素D又是帮助钙的吸收和利用的。两岁的宝宝可以适当多晒太阳，不过要注意避免在太阳强烈照射时暴晒，避免对宝宝皮肤造成伤害。
总之，补钙对两岁的宝宝非常重要，不需要过度补充，只要从饮食中尽量摄取足够的钙质，适量补充钙质营养品，并让宝宝适当多晒太阳，就可以达到补钙的效果。当然，在补钙的过程中还是应该咨询医生的建议，以免过度或不当的补钙给宝宝带来负面影响。
