挑食的宝宝通常会导致他们缺乏某些重要的营养素，包括维生素。因此，为了帮助挑食的宝宝获得足够的营养，父母应特别关注他们需要补充哪些维生素。
1. 维生素A
维生素A对于宝宝的健康非常重要，因为它帮助维持眼睛、皮肤和免疫系统的健康。挑食的宝宝通常会避免食用含有这种维生素的蔬菜如胡萝卜、甜菜根、南瓜、番茄和红椒等，因此可以考虑在宝宝的饮食中添加富含维生素A的水果和蔬菜。
2. 维生素C
维生素C是一种强效的抗氧化剂，对于宝宝的免疫系统和健康都非常重要。幸运的是，许多宝宝都喜欢吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓、葡萄柚、柠檬和蓝莓等。
3. 维生素D
维生素D对于宝宝的健康至关重要，它有助于支持骨骼和牙齿的健康，同时也可以帮助免疫系统正常运作。由于维生素D主要通过阳光照射人类皮肤来合成，因此挑食的宝宝可能会缺乏这种维生素。因此，可以考虑在宝宝的饮食中添加富含维生素D的食物，如鱼肝油、鲑鱼、鸡蛋黄和蘑菇等。
4. 维生素E
维生素E是一种强效的抗氧化剂，对于宝宝的免疫系统和心血管健康都非常重要。许多挑食的宝宝往往不喜欢食用富含这种维生素的食物，如坚果、橄榄油、鳄梨和黄油等。因此，在宝宝的饮食中添加这些食物可以帮助他们获得足够的维生素E。
总之，为了帮助挑食的宝宝获得足够的营养和维生素，父母应当鼓励他们尝试各种新食品，以及通过添加富含维生素的食物来确保他们的健康。同时，如果父母担心宝宝没有摄入足够的维生素，可以咨询医生或营养师，并考虑使用合适的维生素补品。
