宝宝晚上空腹不建议补钙。
首先，宝宝在晚上睡眠时，身体处于休息状态，钙质的吸收能力相对较低。如果晚上空腹补钙，不仅不能达到最佳的补钙效果，还可能导致宝宝消化不良、腹泻、腹痛等不适症状。
其次，夜间空腹补钙容易造成肾脏负担过大。当人体吃下大量含钙食物或补充大量钙制剂时，体内的钙盐浓度会明显升高，肾脏需要排除多余的钙离子，这增加了肾脏的负担，长期如此可能会导致肾脏损害。
因此，宝宝补钙最好在白天或餐后进行。在日常饮食中，可以给宝宝适量添加富含钙的食物，如鲜奶、豆制品、鱼虾类等，同时注意控制食物中的盐分及脂肪含量。
如果宝宝确实存在钙缺乏的情况，最好咨询医生的建议，通过合理的饮食和适量的钙剂来补充钙质，避免不必要的健康风险。
