对于宝宝来说，维生素D3和维生素AD都是很重要的营养素，它们两者在人体内的作用也是不同的。在这里，我们就来介绍一下宝宝补钙的时候吃D3和AD哪个更好。
首先，我们来说说维生素D3。维生素D3是帮助人体吸收钙的重要物质，如果缺乏了维生素D3，即便摄入足够的钙，也很难被人体吸收和利用。对于宝宝来说，如果长期摄入缺乏维生素D3的食物，就会出现营养不良的问题，容易出现佝偻病等症状。因此，宝宝补钙的时候需要同时摄入维生素D3。
其次，我们来说说维生素AD。维生素AD也是宝宝成长所需要的营养素之一，它可以促进骨骼生长和牙齿健康，同时也可以促进免疫系统的健康。然而，如果过量摄入维生素AD，也会对宝宝的健康造成不利的影响，比如引起头晕、恶心、腹泻等。
因此，总的来说，补钙的时候让宝宝同时摄入维生素D3和维生素AD是必要的，但是要注意控制量，不能过量摄入。一般来说，医生会根据宝宝的健康状态和补钙的需要来调整维生素D3和维生素AD的剂量。在选择补钙产品的时候，最好选择添加了维生素D3和维生素AD的补钙产品。当然，在给宝宝补钙的同时，也要注意增加维生素C的摄入，以帮助钙的吸收。
