三个月大的宝宝肺炎需要注意饮食和合理摄入营养，其中钙是关键营养素之一，对宝宝的骨骼发育起到了至关重要的作用。在肺炎恢复期间，宝宝的身体需要补充更多的营养素，以帮助身体恢复健康。
首先，我们需要知道钙以及其在人体内的功能。钙是一种重要的矿物质，它对于骨骼发育和强化牙齿有着至关重要的作用。在三个月大的宝宝身体内，骨骼和牙齿的发育都需要足够的钙来支持。因此，如果宝宝在肺炎期间没有足够的钙摄入，这会影响宝宝以后的骨骼和牙齿发育。
其次，我们需要了解哪些食物富含钙。牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、虾皮、芝麻、菠菜等食物都富含钙。在宝宝体内，钙的摄取来源主要是奶类食品。因此，对于需要补充钙的宝宝，家长可以尝试给宝宝喝一些富含有机钙的奶粉，如羊奶、驴奶等。
最后，如何判断宝宝是否需要补充钙。一般来讲，钙缺乏的表现主要有四个方面：①牙齿不健康；②身体疲劳，缺乏精神；③身高发育不良；④容易患上骨质软化等骨骼疾病。如果宝宝出现以上症状的话就需要及时补钙。
总之，三个月大的宝宝肺炎期间需要有效补充足够的营养素，而钙是其中至关重要的营养素之一。家长们在肺炎恢复期间要注意宝宝的饮食，尽可能让宝宝摄入更多富含有机钙的食物，对于宝宝的健康将有很大的帮助。
