鸡蛋是一种营养价值很高的食品，富含优质蛋白质、必需脂肪酸、维生素B群、维生素D、铁、钙等营养物质，尤其是钙含量也是比较可观的。所以，有些人认为鸡蛋可以代替牛奶补钙，但这并不完全正确。
鸡蛋中的钙含量虽然比蔬菜、水果等食物高，但相对于牛奶还是较低的。每100克鸡蛋中的钙含量大约只有52毫克左右，而同样重量的牛奶中钙含量则高达120毫克以上。所以，如果想从鸡蛋中摄取足够的钙质，需要每日食用大量鸡蛋，这无疑会增加摄入脂肪和胆固醇的风险。
另外，鸡蛋虽然含有丰富的钙质，但其钙吸收率较低，仅有9%-13%左右，这意味着即使摄入了大量的鸡蛋，身体也无法完全吸收利用其钙质，从而达到补钙的作用。
因此，尽管鸡蛋是一种营养价值很高的食品，但并不能代替牛奶来补钙，尤其是宝宝期间钙质的需求量很高，不能仅仅只依赖鸡蛋来摄取足够的钙质。而且，宝宝期间适量补充牛奶可以帮助促进骨骼发育，增强免疫力。同时，需要注意的是，宝宝期间的牛奶不能随意给他们饮用，最好听从医生建议，选择适合宝宝的奶粉来补充钙质。
