宝宝在9个月这个阶段是宝宝生长发育的重要时期，在这一时期宝宝需要摄入充足的营养来促进骨骼的发育，因此宝宝的膳食营养摄入应该成为父母们非常注意的问题之一。
在9个月阶段，宝宝需要的钙量大约在400毫克/天左右，这时候，宝宝应该从膳食中摄入足够的钙质，以保证宝宝骨骼的健康发育。
以下是一些常见的含钙食物，可供宝宝食用：
1. 奶类食品：在宝宝九个月左右适合开始逐步添加适量的奶制品，像是奶粉、鲜奶、酸奶和奶酪等都是含钙丰富的食物。
2. 鱼和海鲜：比如说加工过的鱼肉香肠中含有不少钙质，而沙丁鱼、鲱鱼等小鱼中的钙含量也相对比较丰富。
3. 豆制品：比如豆腐、豆浆、黄豆等，豆制品中含有的钙质比其他食物的动物性钙质相对较高，且不含脂肪。同时，豆制品中含有的植物性蛋白质和草酸会抑制钙吸收，因此需要注意食用量。
4. 蔬菜和水果：比如绿叶蔬菜（菠菜）、紫菜、海带、西兰花、芹菜和水果中的橙子、苹果、猕猴桃和草莓等都含有钙质丰富的植物源性钙。
最后，需要注意的是，虽然钙是非常重要的营养元素，但是摄入过量会导致宝宝肾结石，因此家长也不能过度补充，应该根据宝宝的具体情况进行适量补充。同时，在给宝宝补钙的时候也不能忽视其他的营养元素，要让宝宝的膳食均衡。
总之，宝宝9个月时期需要摄取充足的钙质，在日常饮食中添加含钙丰富的食物，合理营养搭配，配合适量的运动和阳光照射，就能保障宝宝的骨骼健康发育。
