在宝宝 1 岁期间，骨骼和牙齿的发育还在继续，因此保证足够的钙摄入非常重要。 1 岁宝宝的饮食需要包括丰富的钙和维生素 D，以促进骨骼的健康发育。对于绝大多数宝宝来说，补钙可以作为一种有助于重要发育的补充措施。
宝宝在前六个月内，主要由母乳或人工奶喂养。在这段时间内，宝宝摄入的钙来源主要是母乳或人工奶。但是，当宝宝开始加辅食时，需要确保他们获得足够的钙。 辅食中富含钙的食物包括：芝士、酸奶、紫菜、绿叶蔬菜、豆腐等。同时，日光下暴露20-30分钟可以促进体内合成维生素D，有助于钙的吸收。
如果宝宝由于生病或者其他原因而无法获得足够的钙摄入，那么就需要考虑给宝宝进行钙片的补充。但是，宝宝的钙片需要在医生的指导下使用，以确保宝宝满足其特定的钙需求，避免过量摄入造成伤害。
综上所述，宝宝一岁期间，饮食中的钙摄入非常重要，以确保宝宝骨骼和牙齿的健康发育。可以通过在饮食中增加富含钙的食品，并确保充分暴露于阳光下，来满足宝宝的钙需求。如果宝宝因为某些原因无法获得足够的钙，那么就需要在医生的监督下进行钙片的补充。
