怀孕后期是指孕期28周至40周，这一阶段胎儿发育快速，对营养需求较高。而胎毒指的是母体内残留的体外有害物质，如污染物、重金属等，它们可能会通过母体血液进入胎儿血液，从而对胎儿健康带来危害。因此，准妈妈应该注意清除身体内的胎毒，为胎儿健康营造良好的环境。
在怀孕后期，建议采取以下的饮食方法来清除体内的胎毒：
1.多饮水：水是清除体内废物的最佳人选，每天喝足够的清水可以帮助准妈妈排泄体内废物，保持肾脏的正常排泄能力，并维持胎儿的生长需要。
2.多吃高纤维食物：高纤维食物有利于清除肠道中的毒素和废物，如全谷类粮食、蔬菜、水果等。
3.增加蛋白质摄入：适量增加蛋白质摄入可以提高肝脏的解毒能力，保持肝功能正常运转，如牛奶、豆类、海鲜等。
4.限制糖类和脂肪摄入：过量的糖类和脂肪会使准妈妈的体内产生更多的废物和毒素，从而增加了清除体内废物的负担，应该适量摄入，如少量坚果、低糖水果等。
总之，准妈妈在怀孕后期应该注意清除身体内的胎毒，从饮食和生活方式入手，仔细控制自己的饮食习惯，使胎儿在健康的环境中发育。同时，也应该遵循医生的建议，定期进行检查，确保胎儿的健康成长。
