补钙是宝宝健康成长至关重要的一环，适当补钙可以增强骨骼的硬度和强度，防止骨质疏松和骨折等问题的出现，也能提高免疫力和心脏健康程度。但是，由于小宝宝的骨密度不断增长，补钙过多或者过少都会影响到骨骼健康的形成，因此补钙也要因人而异，补的时候要注意到宝宝的年龄段，以及吸收的程度。
首先，小宝宝从出生到一岁的时候，需要不断地进行补钙。这个时候的宝宝要依靠母乳或者奶粉来摄取钙质，因为母乳和奶粉里面含有的钙质是足够的，一般不会存在缺钙的问题。但是，如果妈妈的乳汁没有足够的钙质含量，或者换了牌子的奶粉，需要做好补钙工作，建议选用富含钙质的奶粉，随着宝宝的年龄增长，由于钙的需要量也会越来越大，母乳或奶粉的钙含量可能会不足以满足宝宝的需求，此时可以给宝宝吃一些富含钙质的食品如牛乳、芝士、燕麦片、鱼类、海带、豆腐等，建议在医生的指导下适量补钙。
其次，宝宝从一岁到三岁的时候，这个时期的宝宝骨骼前期的发育和骨密度的增长需要大量的钙质。因此，在此期间，宝宝需要大量的补充钙质，一般每天摄入量达到800毫克左右为佳。同时也要保证充足的维生素D的摄入，这可帮助宝宝更好的吸收钙质。
最后，在三岁后宝宝的骨骼主要是维持状态，不如前几年增长那么快了，这时候就不需要频繁补钙，一般日常饮食中摄取量是可以满足需求的，不需要特别再补充了。 但是，要注意的是，宝宝每年的生长速度都不同，饮食结构也会有所不同，因此在给宝宝补钙的时候，需要在医生的指导下进行，并进行适当的监测和评估，以确保宝宝的骨骼健康。总之，科学合理的补钙方案可以促进宝宝骨骼健康，帮助宝宝更好的成长发育。
