三周宝宝手脱臼后，需要适量补钙来帮助骨骼生长和修复。成长期的宝宝在骨骼发育过程中需要不断地吸收和利用钙质，否则会出现骨骼发育不良、易骨折等问题。
手脱臼是因为手臂或手腕受到一定的外力作用而造成骨头错位，可能会伴随一些骨折、软组织损伤等问题。当骨骼发生损伤时，这时的宝宝需要更多的钙质来支持骨骼愈合。如果缺乏钙质，就会延缓骨骼修复的过程，同时也可能对未来的骨骼发育造成不良影响。
建议宝妈通过以下几种方式来帮助宝宝补钙：
1. 通过食物摄入：宝妈可以通过食物中含有丰富的钙质，如奶制品、豆类、绿色蔬菜等，来帮助宝宝补钙。建议宝妈给宝宝喝奶类饮品和酸奶，每天摄入适量的钙质。
2. 补充钙剂：如果宝宝的钙质不足，可以考虑给宝宝补充钙剂，以满足宝宝日常生长发育所需要的钙质。宝妈可以咨询医生或药师，根据宝宝的年龄和体重来确定适量的钙剂剂量。
3. 阳光照射：阳光中的维生素D可以帮助身体吸收钙质，宝妈可以多带宝宝到户外活动，适当地晒太阳，以帮助宝宝产生足够的维生素D。
最后，宝妈需要注意，为宝宝适当补充钙质是非常重要的，但过度的摄入会造成钙超载，从而造成宝宝的不良反应，如胃口不好、便秘、头痛、疲劳等。因此，宝妈在给宝宝补钙时应该注意适量，不要一次性过量补充。如果宝妈对于宝宝补钙方面还有不确定的地方，建议咨询医生或专业人士的意见。
