对于一岁多的宝宝来说，补充钙质非常重要，因为钙是孩子们生长发育所必需的营养物质之一，同时还可以帮助孩子的牙齿和骨骼健康发育。以下是一些富含钙质的食物，可以帮助您的宝宝补充足够的钙质：
1. 酸奶：酸奶是一种含有丰富钙质和乳酸菌的食品，可以帮助强化宝宝的消化系统和免疫系统。
2. 豆类：豆类食品中含有丰富的钙质和蛋白质，如豆腐，豆浆等，有助于宝宝健康成长。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中富含钙质和维生素C，如菠菜，芥菜，生菜等。
4. 水果：柑橘类水果中含有丰富的钙质和维生素C，如橙子，柚子，柠檬等。
5. 奶酪：奶酪是一种富含钙质和蛋白质的乳制品，适量食用有利于宝宝的健康。
6. 鱼类：鱼类富含优质蛋白和钙质，如鲑鱼，沙丁鱼等，适量食用有助于宝宝骨骼健康。
总之，食物中补充适量的钙质非常重要，可以帮助宝宝健康成长，但是过量的摄入会影响钙的吸收，造成身体内的钙相对不足，所以需要注意适量食用。同时，如果宝宝存在营养不良或者骨骼发育异常等情况，应及时就医，寻求专业医生的意见。
