对于三个月大的小宝宝来说，确实需要着重关注钙的摄入，因为钙是骨骼生长发育的必需元素。 小宝宝虽然在出生时已经有大量的钙储备，但是在这个时期身体对钙质的需求量也随着身体的成长而逐渐增加，特别是在6个月到1周岁的阶段，小宝宝生长发育迅速，对钙的需求更是大大增加。
因此，对于三个月大的小宝宝来说，适量补充钙非常必要。家长可以从以下几方面着手：
1.喂奶方式：对于母乳喂养的小宝宝，母乳是最好的钙来源，在母乳中已经含有足够的钙，并且更易被小宝宝吸收。但对于部分母乳中钙含量较低或不再母乳喂养的宝宝而言，可以适量添加钙奶粉或更换成婴儿配方奶粉。
2.补充食品：在宝宝开始添加辅食后，可以适当增加富含钙的食物。例如：豆腐、菜花、芝士、牛奶、酸奶、鱼、虾等，但是需要注意的是宝宝的消化能力还不完善，不能大量吃某一种食物。
3.晒太阳：晒太阳是身体可以自行合成维生素D的方式，而维生素D是帮助身体吸收钙质的必需物质。宝宝的皮肤很嫩，为了不伤害他们的皮肤，在适当的时候给小宝宝晒太阳不能过长时间。
总之，对于三个月大的小宝宝来说，适量摄入钙对他们的健康很有帮助。家长需要着重关注宝宝的食物营养和喂养方式，给予他们足够的营养支持，从而使小宝宝茁壮成长。
