宝宝的骨骼和身体发育需要大量的钙和锌。如果宝宝的饮食中缺乏这些营养物质，就可以给宝宝补钙和锌。
首先，我们需要了解宝宝的饮食需求。在0-6个月的婴儿期，母乳或配方奶粉为宝宝提供了足够的钙和锌。但是当宝宝开始添加固体食品时，就需要根据年龄逐渐增加这些营养物质的摄入量。根据WHO给出的建议，7-12个月的婴儿每天所需的钙量为270mg，锌量为3mg，1-3岁幼儿每天所需的钙量为500mg，锌量为3mg。
其次，我们需要选择适合宝宝的补钙和补锌方式。最好是通过食物来补充钙和锌，因为它们更容易吸收。可以给宝宝提供富含钙和锌的食物，例如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、鱼和贝类等。同时，需要注意平衡营养摄入，尽量避免过多摄入食品中的盐和糖。
最后，如果宝宝的饮食中仍然无法满足所需营养摄入量，可以考虑使用钙和锌的营养补充剂。但是，在使用任何营养补充剂之前，应该先咨询医生的意见，并注意制造商的说明和剂量。
总之，给宝宝补钙和锌是为了确保其健康发育。但是，首先应该根据宝宝的饮食需求提供富含这些营养物质的食物，并在需要的情况下使用营养补充剂。
