维生素C是一种重要的抗氧化剂，也是维持身体健康的必要营养素之一。因此，宝宝摄入适当的维生素C对于促进身体健康和免疫系统功能的正常运作至关重要。
一周宝宝吃维生素C好处多多，首先，维生素C有促进铁吸收的作用。宝宝在生长发育期需要足够的铁来保持健康。摄入足够维生素C能够促进铁的吸收，防止贫血等疾病的发生。
其次，维生素C有助于增强宝宝免疫力。宝宝的免疫系统在前两年处于发育阶段，在这个阶段，维生素C有助于增强宝宝的免疫系统功能，防止感染疾病。
此外，维生素C还能够帮助宝宝减轻呼吸道感染、发热、感冒等症状。维生素C具有抗氧化作用，能够捕捉体内的自由基，预防感染和疾病。
值得注意的是，宝宝从食物中获得的维生素C已经足够，过度补充维生素C反而对身体不利。因此，在宝宝食物摄入足够的情况下，不必额外补充维生素C。
综合而言，适量的维生素C对宝宝的身体健康和免疫力有很多好处，但也需要注意适量摄入，避免过度摄入对身体造成负担。建议家长们在宝宝的日常饮食中合理膳食搭配，多让宝宝食用新鲜的水果和蔬菜，以保证宝宝获得足够的维生素C。
