宝宝睡觉时热可是很不能忽略的因素，因为宝宝的身体比成年人更加娇嫩，热度过高的环境会极易引起一系列问题。而宝宝睡觉时出汗则通常就是身体在调节体温，因为宝宝的细汗管发育不完全，所以出汗的特点就是大量且渗透性强。
首先，如果宝宝睡觉时热过度，会导致宝宝容易醒来，生闷气，舌苔厚、口臭等不良反应。这些都会造成宝宝睡眠质量下降，让宝宝白天表现疲惫不堪，无精打采。同时，热度过高也会引起身体脱水，导致宝宝口干舌燥、头晕、乏力等现象。
其次，宝宝睡觉出汗是身体正常的生理现象，这是身体在排泄多余热量和调节体温。这时父母千万不要惊慌，大可放心，只需要将宝宝擦拭干净，多喝些水，让宝宝保持适度湿润状态即可，同时注意休息环境的通风和降温。
如何判断宝宝是否睡得好？首先看宝宝的睡眠时间，如果宝宝能够固定的睡上6-8小时，情绪平静，没有易发脾气的情况，表示宝宝的睡眠质量良好，不必担忧宝宝的睡眠出现问题。
因此，在给宝宝睡觉之前一定要注意环境的卫生和舒适度，保持房间适宜温度和湿度，避免过度暖和或者阴湿。父母还可以给宝宝购买一些适用的睡衣和床上用品，注意衣着和被覆的材料与环境温度要相符。
总之，宝宝睡觉时热而出汗是正常生理现象，但过度的热度会导致宝宝睡眠质量下降、身体脱水等反应，应当注意营造舒适的睡眠环境，保证宝宝健康良好的睡眠。
