妈妈在孕期和哺乳期都需要补钙，以维持自己和宝宝的健康。钙是人体所需的重要营养素，它对骨骼和牙齿的发育和健康起到关键的作用，同时也在心脏和神经系统的正常功能中发挥重要作用。下面我们来探讨一下妈妈补钙宝宝多久有效果。
在孕期，妈妈需要大量的钙来支持胎儿的生长发育，同时还需要足够的钙来满足自己的需要。孕期需要的钙量为每日1000-1300毫克。孕期中，妈妈从饮食中只能吸收到一部分钙，所以需要通过补钙剂来满足需要。补钙剂的种类很多样化，口服片剂和碳酸钙口服溶液是最常见的类型。在孕期补钙，建议妈妈在孕期前三个月开始补，补钙的时间也不应短于孕期，也就是说需要补至少9个月。
在哺乳期，妈妈的钙需求量也比较高，因为母乳中含有丰富的钙，支持宝宝的生长发育需要大量的钙摄入。建议哺乳期妈妈每天补充500毫克的钙，同时，在孕期补钙的轻重，也必须在哺乳期中坚持补充。
补钙的时间是不能少于孕期和哺乳期总时间的，而且钙的吸收效果因人而异，很难说补多久就有效果。但是，吸收钙的能力一般在维持一个较长的周期后才能开始提高。因此，建议妈妈在孕期和哺乳期中坚持每天定时定量地补充钙，以确保充分的吸收和利用。
总之，妈妈在孕期和哺乳期都需要补充钙，而且需要坚持较长的时间来达到有效的效果。在补钙过程中，需要注意合理的药物选择和用药方式，以及坚持科学合理的饮食和生活习惯，才能达到更好的效果。
