对于一两岁的宝宝来说，补钙是非常关键的。这是因为在宝宝的这个年龄段，身体正处于发育期，骨骼和牙齿正在发育成长，需要大量的钙和维生素D来支持骨骼健康的发育。同时，钙还有助于维持神经、肌肉和心脏的正常功能。
那么，孩子们需要从哪里获取他们的钙呢？母乳或配方奶中含有大量的钙，但除此之外还需要多种食物来保持孩子的钙摄入量。下面我们来看看一些宝宝可以喝的补钙饮料：
1. 奶：牛奶是提供钙的最佳来源之一。在这个年龄段，宝宝们应该每天喝16至24盎司（相当于500至750毫升）的全脂牛奶或配方奶，以获得足够的钙和维生素D。
2. 酸奶：酸奶含有丰富的钙和健康的益生菌，可以帮助维持肠道健康。选择无糖或低糖的酸奶，并且不要添加任何糖或果酱。
3. 豆浆：豆浆是植物性的食品，而且不含胆固醇，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、铁、维生素B等。豆浆也是一种好的补钙饮品，特别是对于那些对乳制品过敏的宝宝。
4. 橙汁：含有维生素C的橙汁不仅可以增强免疫力，还可以帮助钙的吸收。但请注意，这不是主要的补钙饮品，还需要从其他食物中获取钙。
总结：补钙非常重要，尤其是对于发育中的宝宝来说。除了上述的几种补钙饮品，宝宝还可以通过其他食物来获得足够的钙。包括鱼、绿色蔬菜、坚果、奶酪和鸡蛋等。如果您有任何疑问，请咨询您的儿科医生。
