钙质是宝宝骨骼和牙齿健康发育的关键营养元素之一，因此，避免钙缺乏对宝宝的生长和发育非常重要。以下是一些非常适合宝宝食用的高钙食品：
1. 酸奶：不仅是优质的蛋白质来源，酸奶也富含钙，特别是含有活性酸奶菌的酸奶，能更好地促进钙吸收。
2. 豆类：例如豆腐、豆浆、黄豆、黑豆、红豆等提供了丰富的植物蛋白质、纤维素、铁和钙。
3. 蔬菜：每天吃足够的蔬菜是帮助宝宝吸收钙的好方法，尤其是大叶绿色蔬菜如西兰花、菠菜和甘蓝含量更高。
4. 坚果与种子：例如花生、杏仁、核桃、葵花籽和瓜子等供给高蛋白和钙。
5. 食品添加钙：很多早期市售谷类为有添加营养配方，大多含有钙等人体所需微量元素。
虽然高钙食物对帮助婴幼儿发育成长非常重要，但是也需要注意控制钙摄入量的数量，因为摄入过多钙可以导致宝宝患上高钙血症。因此，家长们还是要根据宝宝的年龄和身体状况，做出适当的饮食计划，并在婴儿配方食品中及时添加其他营养素以保证综合硬件与营养补充。
