宝宝的生长发育和健康离不开钙的参与。提供足够的钙质，可以帮助宝宝建立强壮的骨骼结构，促进身体的健康发展。那么，一岁的宝宝多久补钙呢？
一岁的宝宝是身体发育的关键阶段。钙是宝宝健康和发育所必需的重要营养素。一岁的宝宝每天需摄入约700毫克的钙。遵循以下的建议，有助于宝宝获得足够的钙质。
首先，母乳或配方奶提供的钙已经足够满足宝宝所需。一岁的宝宝通常继续喝母乳或食用配方奶，每天需摄入约500到600毫升。
其次，宝宝除了母乳或配方奶外，可以从其他食物中获得钙。例如，奶酪、酸奶、豆腐、深绿色的蔬菜（例如菠菜）、有钙骨头汤等。
最后，保证宝宝的钙摄入量足够。如果宝宝摄入的钙不足，可以考虑使用钙补充剂。但是，在给宝宝补钙之前，最好先咨询儿科医生的意见，以确定钙补充剂的种类和剂量是否适合宝宝。
总之，一岁的宝宝需要确保每天获得足够的钙质。通过母乳、配方奶以及其他营养食物，可以为宝宝提供丰富的钙元素，保持宝宝的健康和发育。最重要的是，在给宝宝补钙之前，请先咨询儿科医生的意见。
