即使宝宝长的高，一岁的宝宝仍然需要从食物中获取适量的钙。钙是构建强健骨骼的重要元素之一，它有助于脑神经和心脏功能的正常运作。
如果宝宝从食物中无法获得足够的钙，那么他们就需要从补钙剂中获取。补钙剂可以是乳钙、碳酸钙和葡萄糖酸钙等，但是在使用补钙剂之前，建议咨询儿科医生的意见。儿科医生会为宝宝确定需要补多少钙，以及采用何种补钙方式。
最好是从食物中摄入足够的钙，以及与钙有关的营养物质，如维生素D、维生素K、镁和锰。这些营养物质都与骨骼健康密切相关。良好的饮食搭配可以确保宝宝获得充足的营养，从而建立健康的骨骼结构。
食物中含有丰富的钙，如乳制品、鱼、豆类和绿叶蔬菜等。同时，晒太阳也是宝宝获得维生素D的重要途径。适量的户外活动可以帮助宝宝吸收足够的维生素D，从而促进钙的吸收和运用。
总之，即使宝宝长的高，他们仍然需要从食物中获得足够的钙。切记不要随意给宝宝补钙，必要时请咨询专业医生的建议。健康的饮食搭配和充足的户外活动可以帮助宝宝建立健康的骨骼结构，为他们健康的成长打下基础。
