去胎毒，通常指的是产后恢复期间需要注意的营养和保健。在传统中医理论中，认为产妇在生完孩子后，体内会留下很多“胎毒”，如果不及时排出会对身体健康造成负面影响，甚至可能导致一系列的疾病。因此，去胎毒就非常重要，那么去胎毒应该从哪个时候开始呢？
一般来说，去胎毒最好从产后第三天开始。这是因为在前两天，母体还在进食胎盘、羊水以及分泌物等，身体需要休养和恢复，此时暂时不需要过多的去胎毒。从产后第三天开始，产妇的身体逐渐走上恢复正常状态的轨道。此时，产妇的胃口也会逐渐好起来，可以在此时逐步开始补充营养，同时进行去胎毒。
具体来说，去胎毒需要注意以下几点：
1. 合理饮食：产妇在产后恢复期间，需要特别注意饮食健康。要尽可能选择易于消化的、养胃安神的食品，如鸡汤、猪骨汤、鸽子汤等。同时，要控制食用刺激性食品、油腻食品和高糖食品等。
2. 适量运动：产妇产后需要适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等。运动不仅可以促进身体康复，还有利于排汗、排毒，帮助去除体内的“胎毒”。
3. 定期排便：产妇在产后恢复期间，要保持定期排便。定时排便有助于清除体内的废物和毒素，避免体内“胎毒”的滞留。
总之，去胎毒是产妇产后恢复过程中非常重要的一步，也是营养保健中不可忽视的环节。从产后第三天开始逐渐进行，注意饮食健康、适量运动、定期排便等，可以帮助产妇早日康复，保持良好的身体状态。
