在宝宝两岁半时，宝宝的骨骼和牙齿正在发育和生长，钙质对于宝宝的健康成长至关重要。因此，每天的饮食应该保证足够的钙摄入量，宝宝一年需要补钙的频率也跟着相应上升了。
根据儿童营养所需的理论，两岁半宝宝一天的摄入钙质量应该为800-1000毫克/天。尤其是在骨骼和牙齿发育期，钙质的供应量尤其重要，因为宝宝的骨骼和牙齿需要大量的钙元素作为支持，以便宝宝能够健康地成长。
对于两岁半的宝宝，每天需求的钙质可以通过食物来适当补充。钙含量丰富的食物有豆腐、牛奶、酸奶、奶酪、蛋黄、菜类等。还有干酪、鲜奶油、虾皮、小鱼干、绿豆等会中钙的食品。
即使饮食中钙质含量足够，但钙质的吸收要充分，因为未被吸收的钙不会被宝宝的身体充分利用。因此，宝宝不但需要充分的钙质摄入，还需要充分的维生素D、蛋白质以及其他有助于钙吸收的基因。
总之，两岁半的宝宝每天需要摄入足够的钙元素以保证身体健康和骨骼发育正常。虽然补钙的方式和频率应该因人而异，但建议每年至少补充两次，以免宝宝钙元素出现缺乏状态。
